西班牙每年8月有著名的西红柿大战 在我国沈阳 长沙分...
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西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢．缓解压力．放松心情．这种缓解压力．调节情绪的方法是（ ）
A. 自我暗示
B. 合理宣泄
C. 换位思考
D. 情感升华
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根据教材知识，调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄等．题干中的番茄大战、枕头大战，都是将消极情绪发泄出来，缓解压力，属于合理宣泄．ACD也是调控情绪的方法，但不合题意．故选B．
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