是么时间健身最有效运动l 方式:先快走 慢跑 原地跑步 查题易2022-11-10 20:22:28 其它 已帮助 人 是么时间健身最有效运动l 方式:先快走、慢跑、原地跑步,在做仰卧起坐等舒展运动。饭后站立半个小时睡前5小时禁食l 时间:每天(早晨或下午)至少一次,每次运动50分钟以上,睡前做些伸展运动。l 强度:1. 运动心率要达到130以上。2. 重复几次加快运动频率,快15%,持续4分钟,再放慢到平常的状态。3. 可进行交谈,运动强度恰当。能唱歌,则运动强度不够。 优质解答 共1条回复 早晨7点到9点晚上8点到10点 问题来自[查题易],本页地址:https://www.chatiyi.com/ask/83znn2.html 类似问题 健身()是以体育健身为核心 以流行舞蹈动作为素材 体现时尚 活力 并带有欣赏性和娱乐性的运动方式。 2022-07-07 乒乓球的运动特点与科学健身的关系多多益善! 2022-08-24 服毒后洗胃最有效的时间是 2022-09-13 运动强度是决定运动量最主要的因素 是指单位时间移动的距离和速度 或肌肉单位时间内做的功 主要的指标有 2022-09-30 作文保持距离600字 2022-11-10 今夜偏知春气暖 虫声新透觉春生的意思 2022-11-10 英语面试自我介绍范文求一篇外贸业务员英语面试自我介绍范文 2022-11-10